保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【長庚生技】五味子淨速複方升級配方(120粒/瓶)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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我個人對【長庚生技】五味子淨速複方升級配方(120粒/瓶)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
長庚生技 五味子淨速複方~升級配方 Cleansing Formula
◆注意事項：懷孕或哺乳期婦女食用前，請先諮詢醫師的意見。
＊商品成分及營養標示數據若與包裝上略有差異時，以實際包裝上標示為準＊
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 單入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 葷食
成份
- 五味子
產地
- 台灣
商品規格
- ◆商品名稱：長庚生技 五味子淨速複方升級配方
◆容量：每瓶含120粒膠囊 。
◆產地：台灣
◆內容物：大麥苗汁粉、五味子萃取物、薑黃萃取物、維生素C、複方維生素E（維生素E、麥芽糊精、辛烯基丁二酸鈉澱粉、二氧化矽）、朝鮮薊葉粉、綠花椰菜萃取粉、硬脂酸鎂（賦形劑）、硒酵母、維生素B6、維生素B2、複方維生素A醋酸鹽（麥芽糊精、阿拉伯膠、玉米澱粉、維生素A醋酸鹽、維生素E）、菸鹼醯胺、複方維生素B12（麥芽糊精、檸檬酸鈉、檸檬酸、維生素B12）、礦物質淅出物 。
◆食用方式：每日2次，每次2粒，飯前食用，多食無益。
◆保存方式：請置於陰涼乾燥處，避免陽光直接照射；食用後需立即關緊瓶蓋，防止受潮，置於兒童不易取得處。
◆注意事項：懷孕或哺乳期婦女食用前，請先諮詢醫師的意見。
◆保存期限：24個月(以消費者收受日算起，至少距有效日期前_日以上：240天。
製造日期/有效日期：保存期限三分之一以上之有效期限。)
◆投保保險公司:第一產物保險
◆責任險字號: 第一產物保險1008字第02PR000423號
◆產品責任險:最高責任險30000000元
◆廠商名稱：長庚生物科技股份有限公司
◆廠商電話號碼：0800-030-123
◆廠商地址：台北市105敦化北路201號8樓
◆商品成分及營養標示數據若與包裝上略有差異時，以實際包裝上標示為準◆
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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一提到婚姻，對於中年夫妻來說，就像是一顆定時炸彈，因為對於大多數中年夫妻來說，婚姻大多是不如意的，要暢談婚姻，每個人都有自己心中的苦，甚至能列舉一大籮筐出來。 尤其是婚姻中的女人，提到婚姻中的委屈，就像泄洪的堤口一樣，勢不可擋。 女人在婚姻中，大多屬於弱勢的一方，在婚姻中不受尊重，沒人認同她們的付出，心中的委屈無人能訴。而婚姻往往能帶給她的，除了無盡的指責，和一張容顏逝去的老臉。 都說男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。我想就是用來形容中年女人一無所有的窘態吧！ ... 縱觀大多數中年夫妻，女人總是最卑微的那一個，年輕時舍不下愛情，有了孩子時，舍不下自己孕育的生命，所以，即使在婚姻中，再委屈，也得自己扛著，堅挺的過下去，因為這裡有自己割捨不下的根。 哭過，累過之後，擦乾眼淚，自我安慰，再次跌跌撞撞地站起來，蹣跚前行，可依舊沒人心疼，甚至在冬日寒風中，苦笑著嘲笑自己活該。 這或許就是大部分中年女人的現狀吧，訴苦會被人說是怨婦，堅強吧，只會得來一句「活該」。 憋屈的久了，女人似乎突然幡然醒悟，是否應該為自己而活了？ 孩子也大了，能照顧好自己了，不用擔心她們吃不飽穿不暖了，而自己最美好的年華已經逝去，再也回不來了，涼了這麼多年的心，也需要個人來暖暖了。 ... 於是，逆來順受的那個女人選擇背叛了婚姻，只因為想要為自己活一次。丈夫給不了的東西，有人願意給了，所以傻傻地陷了進去。 堂哥的二婚老婆就是這樣的女人，第一眼見她，就知道她是個前半生過得很苦的女人，剛過四十的年紀，額頭早已有了皺紋。如今她與前夫生的孩子，已經大了，能接受她選擇自己的幸福。 這些年，她的孩子看著她是怎樣，一步步艱難地供養自己長大，上學的，而自己所謂的父親，不過是個陪襯，甚至可以說，還不如沒有，至少沒人給他們帶來如此多的不快樂。 他們經常吵架，前夫喝醉之後會打她，甚至有時候吵完架就跑了，不知所蹤，當所有人都認為他不會回來了的時候，他又出現了，開始作，這些年讓堂嫂和她的孩子過的苦不堪言。 ... 遇上這樣的人，沒辦法去講道理，這些年支撐她熬過去的就是自己的孩子了。 在外務工時，堂嫂遇上了堂哥，堂哥見堂嫂一個人在工地上幹活，比一個男人還要拚命，就時常幫助她，堂哥的細心和幫助，最終讓堂嫂懂得心，堂哥也是看中她的賢惠，覺得比自己那個好吃懶做，不知所蹤的老婆好太多了。 兩個苦命的人相互吸引，最終走在了一起，當時堂嫂和堂哥在一起的，還未離婚，因為找不到丈夫的行蹤，但已經單方面提出了離婚，後來終於掰扯乾淨了。如今和堂哥幸福的生活在一起。 聽堂嫂講述自己的故事，我發現，在婚姻中，一個男人不願意給自己的老婆這三樣東西，終有一天會逼著自己的老婆和自己離婚，甚至在遇上愛情的時候，不顧自己的名譽背叛自己。 ... 一、不給妻子穩定的生活物質 有很多男人，在結婚後，都認為只要結了婚就萬事大吉了，娶回家的媳婦兒，也不用管了，丟在家裡自生自滅，甚至不會給妻子一分錢，承擔起做丈夫的責任。 當一個男人自己我放棄了丈夫的責任和身份，那麼這個女人在婚姻中，自然很難對你有留戀的心理。 既然選擇了結婚，就應該對她負責，否則還不如不結婚的好，婚姻是需要兩個人參與的。無論是缺少哪部分都是不可以的。 所以，當一個男人，在婚姻中給不了一個女人穩定的生活物質，她們總有一天會離開你，甚至被在婚姻中背叛你。 ... 二、不給妻子關愛 一個女人在婚姻中，最想要得到的就是關愛，如果這段婚姻給不了自己想要的，那麼，她們內心是很崩潰和累的，在婚姻中，一個不被疼愛的女人，是悲慘的。 這些所謂的悲慘，不只是被人的欺負，還有自己內心的失望，甚至是絕望。 婚姻帶給大多數女人的是責任，尤其是有了小孩之後，為了讓自己的孩子有個完整的家庭，她們往往會選擇，忍辱負重，用盡全力讓自己的孩子健康的長大。 女人的心思敏感，不被關愛的妻子，就如同受到海風襲擊的小船，隨時都有可能會垮掉，但為了孩子，她們都在頑強的支撐著，不到最後一刻絕不會倒下。 可一個女人儘管如此的堅強著，但終有一天還是會崩潰。不被關愛的妻子，最是渴望被愛，一旦她們支持不住，又有人給她們想要的關愛的時候，她們就會奮不顧身離去。 ... 三、不給妻子安全感 婚姻中，有些男人，會給妻子穩定的生活物質，也會時常給妻子關愛，但卻不給妻子安全感，總是喜歡拈花惹草，讓妻子隨時活在謊言和恐懼中，無論男人如何辯解，花言巧語只能矇騙一時，而日復一日的欺騙，謊言總會被戳穿。 給不了妻子安全感，妻子就會長期生活在恐懼中。當一個女人生活在恐懼中，就感到害怕，沒有安全感的婚姻，帶給妻子只會是無盡的折磨和傷害。 這樣的婚姻自然是不會長久的，終有一天會因為無法承受這樣的壓力，而選擇放手。 一段婚姻最可怕之處，就在於，在這段關係中，你無論是接受還是付出，都感到害怕，這樣的日子會讓人崩潰，也終會是逼妻子背叛自己最有效的助動力。
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