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其他資訊
睡覺，是每個人應有的權利。但是，地球上約有一半的人口，在他們一生中都曾經失眠過，更有人因為失眠的苦惱而導致身心疲累，影響到日常生活的作息。因此，如何使失眠問題從生命中消失，讓因為失眠而受到困擾的人活得更有安全感，是本書所要探討的主要內容。
要解決任何問題，都必須先了解它的原因及本質。本書即採漸進的方式，提供給讀者了解什麼是正常的睡眠、缺乏睡眠後會發生什麼，以及各種導致失眠的原因，其次再針對不同狀況，提供治療方法，讓讀者能對這個現代病症一探究竟，並找出治根方式，脫離失眠的痛苦，而重享睡覺之樂。
- 作者： 彼德泰勒 新功能介紹
- 譯者：顏慕庸
- 出版社：躍昇 新功能介紹
- 出版日期：1993/02/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲貓咪亂入作品成最佳模特兒。（圖／寶瓶文化提供，下同） 作者：西樹 摘自：寶瓶文化《小小小生活：袖珍，貓，致消逝的年代與記憶》 ●精選書摘 超風和莫愁來了半個月，習慣了和我在一起。白天，我製作袖珍，牠們爬上工作台。露台上，牠們的兄弟開始越過邊界探索新世界。我向外張望，兩隻小男貓脖上繫著紅綢帶，好奇又活潑，活像兩個「紅領巾」。 小女貓比牠們的兄弟斯文得多。大多時候，莫愁總在我身邊任何可以躺下的地方睡覺，滑鼠墊、書本、鋸台……超風更喜歡趴在一旁看我製作，看著看著，蜷成一團溫柔的絨球。有時候，牠們也自己玩，在露台上追逐攀爬，累了，相互抱成太極圖，睡在木椅上。 我在製作一間偏僻的小旅館房間。拜託我的新朋友是位藝術家，她發來參考照片，是網上搜的圖，看起來像為了拍照特意布置的場景。她說，年代感不對。 我打電話向老爸請教，他搞了多年刑偵，養成了處處留心的習慣。「地板嘛，一般是水泥的，以前大多刷豬肝色。」老爸描繪了很多細節，包括城鎮與農村小旅館的區別。大多數細節，跟我猜想的一樣。童年記憶，模模糊糊在那裡。 我做了牆壁，跟以前一樣刷了白灰。地板就按老爸說的，漆成「豬肝色」。 我把袖珍家具放在報紙上，轉身去拿漆料。一回頭，超風也躺在了報紙上，好奇地盯著櫃子看。我摸摸牠的腦袋叮囑：「不能碰，聽到沒有。」牠抬頭看看我，又低下頭專心看櫃子。我把櫃子刷成黑色，然後起身洗筆刷。回來的時候，超風正起勁地舔著爪子。突然發現牠的小肉墊是黑色的，我嚇了一跳，趕快抓了塊濕毛巾給牠擦腳掌。擦了好一會，毛巾挺乾淨，沒有黑漆。我抬起牠的小爪子仔細一看，原來，超風是天生的「黑手黨」，前腳掌小肉墊是黑色的。 簡陋板床，掉了把手的木櫃，舊凳子，搪瓷洗臉盆，熱水瓶，搪瓷痰盂，花被子，車票，老式電燈開關……舊物件一件一件慢慢地做好，兩個小妞也一天天長大了。 超風依舊苗條，莫愁變成了小胖妞，鄰家阿姨看見牠在露台上閒逛，忍不住問：「怎麼牠一個肚子垂成這樣？」 莫愁爬高遠不如超風輕盈，地面搏鬥卻總能死死壓住超風，百戰百勝。每天，牠們都在我的工作台上過招，「九陰白骨爪」大戰「赤練神掌」。兩個小妞出招迅捷靈巧，玩嗨了，有時也互抱著胡啃亂蹬。 袖珍小房間就擱在工作台上，我給它安了黃色木門。莫愁非常喜歡用腦袋頂開房門，擠進房間，拿小爪子撥弄垃圾桶和痰盂。超風也喜歡小房間，試拍那天，牠從天花板跳入房間，頭枕臉盆睡了一覺。 一個朋友說，她給擔任過工藝美術評委的朋友看我分享的照片，對方說：「炫技而已，不美。」她的朋友從此稱我為「那個做痰盂的」。 我很慶幸，自己似乎保留了某種特別的記憶能力。 我不會忘記，小時候的臉盆，永遠磕磕碰碰；掉漆後的黑，透出金屬的銀，夾著斑斑鏽痕。奶奶房裡的痰盂，除了掉漆，盂底還有經年累月的刷痕。 七月初鄰家小朋友剛放暑假，他常央求阿嬤，「求求你，讓我過去小林叔叔那裡玩五分鐘吧。」 小傢伙見我全神貫注，很是擔心，「小林叔叔，你怎麼不笑，你是不是有心事啊？」 我隨口應他，「我沒事。」 他仍然擔心，「那你怎麼不笑呀，你看起來很嚴肅，是不是有什麼不好的事啊？我來給你講一個笑話吧。昨天晚上我跟爸爸媽媽一起睡覺，突然被吵醒了，原來是我媽媽在打呼嚕，你說好笑不好笑呀？」 工作台不太凌亂的時候，我也讓小朋友玩軟陶，他的作品有時候是黃色小地雷，有時候是淺綠色窩窩頭，上面點綴翠綠色小顆粒，他告訴我那是喜馬拉雅山。小傢伙每次完成一項製作都很得意，「我的作品很棒吧，是不是比你的厲害呀！」 某天早晨我在露台澆花，小朋友在工作室裡呼喚：「小林叔叔你快來，我有一個作品給你看。」 我走到工作台前，他仰頭看我，「你看我把你的小房子發明成這個樣子啦。」我俯身一看，之前做好的袖珍被子，好不容易弄成剛起床的模樣，被他折得整整齊齊。整個房間左右嚴格對稱。 我錯愕了兩秒，忍不住大笑，「你以後軍訓一定很會鋪床。」 ★本文經寶瓶文化授權，摘自《小小小生活：袖珍，貓，致消逝的年代與記憶》 ★「沒有人看得清瓷缽上的裂紋，我燒得太細了，即使光線明亮也要湊得極近才能發現。不過我很安心。就像我知道，風燈裡的蠟燭是可以點亮的，雖然只有一瞬。」──〈相見已過千山〉 ▼更多精彩影音 ：
▲亞冠賽記者會，稻葉篤紀、洪一中、宣銅烈 。（圖／中職提供） 體育中心／綜合報導 2017亞冠賽三國總教練共同記者會今日（12日）在日本東京舉行，同時也是台、日、韓三國總教練洪一中、稻葉篤紀、宣銅烈，在接掌各自亞冠賽國家隊兵符之後首度聚首。 ▲亞冠賽記者會，稻葉篤紀、洪一中、宣銅烈 。（圖／中職提供） 記者會上中華代表隊洪一中執行總教練表示，希望台灣的年輕球員利用這次亞冠賽做為自己提升技術以及心理層面的機會，也展現決心帶領中華隊打出好的成績，炒熱第一屆亞冠賽，讓這個給年輕球員交流的舞台能夠持續舉辦下去。 日本隊總教練稻葉篤紀上周剛到台灣觀賞中華職棒比賽，他期望日本隊能展現地主國的最佳實力，全力爭取第一屆亞冠賽優勝榮耀。日本隊今天剛公布25人選手名單，他同時也點名，3名外卡選手分別是中日投手又吉克樹、軟銀捕手甲斐拓也、西武內野手山川穂高，將是本屆亞冠賽日本武士隊的支柱，在中繼、捕手、內野扮演重要角色。 韓國隊總教練宣銅烈在記者會上表示，日本隊的投手戰力一向整齊，台灣打者的爆發力令他印象深刻，亞冠賽將以韓國選手的機動力為主要攻擊武器，全力爭取佳績。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團
▲亞冠賽記者會，稻葉篤紀、洪一中、宣銅烈 。（圖／中職提供） 體育中心／綜合報導 2017亞冠賽三國總教練共同記者會今日（12日）在日本東京舉行，同時也是台、日、韓三國總教練洪一中、稻葉篤紀、宣銅烈，在接掌各自亞冠賽國家隊兵符之後首度聚首。 ▲亞冠賽記者會，稻葉篤紀、洪一中、宣銅烈 。（圖／中職提供） 記者會上中華代表隊洪一中執行總教練表示，希望台灣的年輕球員利用這次亞冠賽做為自己提升技術以及心理層面的機會，也展現決心帶領中華隊打出好的成績，炒熱第一屆亞冠賽，讓這個給年輕球員交流的舞台能夠持續舉辦下去。 日本隊總教練稻葉篤紀上周剛到台灣觀賞中華職棒比賽，他期望日本隊能展現地主國的最佳實力，全力爭取第一屆亞冠賽優勝榮耀。日本隊今天剛公布25人選手名單，他同時也點名，3名外卡選手分別是中日投手又吉克樹、軟銀捕手甲斐拓也、西武內野手山川穂高，將是本屆亞冠賽日本武士隊的支柱，在中繼、捕手、內野扮演重要角色。 韓國隊總教練宣銅烈在記者會上表示，日本隊的投手戰力一向整齊，台灣打者的爆發力令他印象深刻，亞冠賽將以韓國選手的機動力為主要攻擊武器，全力爭取佳績。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團
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